早上喝雀巢高纤高钙奶粉加燕麦片冲一起,会不会增肥呢?1、适量吃燕麦不会对体重造成影响。燕麦中有一种可溶性纤维，是由一系列葡萄糖分子聚合而成的非淀粉类多糖，这就是β-葡聚糖，它拥有多种独特的保健功能：
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